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Treinamento Baseado em Velocidade (VBT): Uma abordagem de treinamento resistido aplicada ao desempenho atlético

Sobre o curso

Esse curso é uma extensão da disciplina Temas Emergentes em Atividades Motoras e Saúde, do Programa de Pós-graduação em Educação Física da UFPE. Com o objetivo de explanar como uma abordagem de treinamento baseado em velocidade, pode ser utilizada na quantificação e monitorização do treinamento de força.

Descrição

O Treinamento baseado em velocidade (VBT) é uma abordagem ao treinamento resistido que utiliza dispositivos tecnológicos que sejam capazes de monitorar a velocidade e a partir dessa velocidade determinar parâmetros de prescrição. A premissa fundamental do VBT é que a velocidade é medida em tempo real, fornecendo aos treinadores informações para determinar a intensidade e volume de treinamento, autorregulação e / ou ajustes no treinamento.

Módulo 01

Introdução ao treinamento baseado em velocidade (VBT)

Quantidade de aulas: 02

Tempo Médio: 7 Minutos por aula

Conteúdo programático:

Aula 1- Introdução ao treinamento de força baseado em velocidade: Comparação com outras abordagens dentro do treinamento resistido.

Aula 2: Treinamento baseado em velocidade e sua relação carga-velocidade.

 

Módulo 02

Nível de esforço e perda de velocidade; aplicações práticas utilizando (VBT)

Quantidade de aulas: 01

Tempo Médio: 14 Minutos por aula

Conteúdo programático:

Aula 1: Interação entre nível de esforço e fadiga com limiares de perda de velocidade (VL), como isso pode refletir no desempenho.

 

 

Tópicos deste curso

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Módulo 01

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Introdução ao treinamento baseado em velocidade (VBT)

Módulo 02

Modulo 2?

Nível de esforço e perda de velocidade; aplicações práticas utilizando (VBT)

Sobre os instrutores

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Gratuito