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Estratégias para mudança de comportamento e adesão em atividade física

  • Categorias Exercício e Saúde
  • Duração 02h
  • Total matriculado 5
  • Última atualização outubro 22, 2020

Sobre o curso

Apresentar e discutir os principais modelos e teorias para a mudança de comportamento e adesão em atividade física, assim como as principais evidências e como aplicar estes modelos na prática profissional;

Descrição

Este curso é uma atividade da disciplina Temas Emergentes em Atividades Motoras e Saúde, do PPGEF-UFPE, como requisito parcial para aprovação na disciplina.

Módulo I: Modelos Teóricos para Mudança de Comportamento e Adesão à Atividade Física

  • Teoria Social Cognitiva e Autoeficácia
  • Modelo Transteórico
  • Modelo de Crença na Saúde
  • Teoria da Autodeterminação
  • Teoria do Comportamento Planejado
  • Ecologia Social

Módulo II: Estratégias e abordagens para promover a prática de exercícios físicos e aumentar a adesão

  • Aumento da Autoeficácia
  • Definição de Metas
  • Reforço e Apoio Social
  • Automonitoramento
  • Resolução de Problemas e Prevenção de Recaída
  • Aconselhamento Breve
  • Entrevista Motivacional
  • Aconselhamento Personalizado no Estágio de Mudança
  • Interações do Líder do Grupo

O que vou aprender?

  • Conhecerá as principais teorias de mudança de comportamento;
  • Como aplicar as teorias na prática;
  • As estratégias mais usadas visando mudanças de comportamento relacionadas à atividade física;
  • As estratégias mais utilizadas visando aumentar a adesão aos programas de atividade física;

Tópicos deste curso

3Aulas02h

Módulo 1?

Módulo I: Modelos Teóricos para Mudança de Comportamento e Adesão à Atividade Física Teoria Social Cognitiva e Autoeficácia Modelo Transteórico Modelo de Crença na Saúde Teoria da Autodeterminação Teoria do Comportamento Planejado Ecologia Social
Módulo I17:00
Avaliação Modelos e Estratégias para Mudança do Comportamento

Módulo 2?

Aumento da Autoeficácia Definição de Metas Reforço e Apoio Social Automonitoramento Resolução de Problemas e Prevenção de Recaída Aconselhamento Breve Entrevista Motivacional Aconselhamento Personalizado no Estágio de Mudança Interações do Líder do Grupo

Material?

Artigos e Slides

Sobre os instrutores

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1 Cursos

5 estudantes

Gratuito

Materiais inclusos

  • Artigos;
  • Slides;
  • Referências;

Público-alvo

  • Profissionais e estudantes de educação física e personal trainers;